Rock Hard Abs

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Dooz Shafer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bycicles

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

45 seconden

Bycicles

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Hardcore Abs

10 min 15 sec, Gemiddeld

Six Pack Abs

11 minuten, Intens

Abs1

12 min 5 sec, Gemiddeld

Aaaa

14 minuten, Intens

5 minute Abs

5 minuten, Gemiddeld

Work Hard

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

The Daily Commute (bike)

Beginner

20 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rock Hard Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Ab-Bootcamp

Power Challenge

The Daily Commute (bike)

Abs Attack

Scientific 7-Minute Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+