Gemiddelde Workout

Abs1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Cj Stokes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

Scissor Kicks

40 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

45 seconden

Plank

1 min 35 sec

Rest

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 seconden

Bicycle Abs

40 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 seconden

Rest

20 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

50 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists

45 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Ab Workout

Gemiddeld

11 min

5 Minute Abs

Intens

5 min

10 Minute Ab Fix

Intens

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam