Tabata Basic

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Alan Rayment

Beschrijving

Good for beginners

Exercises

Set 1: 1 ronde

Max Rep Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Max Rep Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Max Rep Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

12 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Gibbo's Tabata #1

Gemiddeld

4 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Casual Daily Yoga

Beginner

18 min

Tabata

Intens

4 min

Tabata Basic

Good for beginners

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Mix-it-up Tough

Gibbo's Tabata #1

Quick Fitness Challenge

Casual Daily Yoga

Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+