Tabata

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Christopher Kirkpatrick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seal Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Seal Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Bicycle Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 minuten, Gemiddeld

Tabata #1

6 minuten, Intens

Tabata

12 minuten, Intens

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata

4 minuten, Intens

Tabata

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Mix

Gemiddeld

4 min

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Tabata II

Intens

4 min

Tabata Abs

Beginner

4 min

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Stability Ball Core

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Mix

MAX Tabata Test

Tabata II

Tabata Abs

Full Body Tabata

Stability Ball Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+