Gemiddelde Workout

Abs And Core

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Matt Howard

Beschrijving

Either 1 round of the below, or half the times and do two rounds.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minuten

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 minuten

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 minuten

Leg Raises

5 minuten

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Max Elliptical

5 minuten

Crunches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Leg Lifts

3 minuten

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minuten

Gerelateerde Workouts

13 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

26 minuten, Beginner

10 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam