EB (updated)

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Magdalena Ohlin

Beschrijving

Knee, thigh, hip and belly.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat

45 seconden

Rest

15 seconden

Lunge still

30 seconden

Lunge Still

30 seconden

Rest

15 seconden

Side Lunge

45 seconden

Rest

15 seconden

Down Dog to Chaturanga

1 min 30 sec

Rest In Childspose

15 seconden

Hip Lift

45 seconden

Rest

15 seconden

Reversed Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Locust Pose/Backlift/with Arms

45 seconden

Rest

15 seconden

Boatpose

45 seconden

Rest

15 seconden

Leg Raise

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs (work in progress)

5 min 30 sec, Gemiddeld

Tues&Fri

39 min 30 sec, Gemiddeld

Cooldown

4 min 40 sec, Beginner

Common

4 minuten, Gemiddeld

Legs

3 minuten, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Interval Stair Climb

Intens

11 min

Garrett Day 1 (Legs & Arms)

Intens

31 min

Full Body

My Warm Up KK

Beginner

3 m 30 s

8-minute Full Workout

Gemiddeld

20 min

Money $ Team Boxing Quickie

Gemiddeld

10 min

Shoulders

EB (updated)

Knee, thigh, hip and belly.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Interval Stair Climb

Garrett Day 1 (Legs & Arms)

My Warm Up KK

8-minute Full Workout

Money $ Team Boxing Quickie

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+