Ab Challenge

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Hannah Gomez

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hallow Hold

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Leg In And Outs

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Switch

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Upper Body Lifts

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Lower Body Lifts

30 seconden

Set 7: 1 ronde

Plank Hold

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Left Side Plank

40 seconden

Set 9: 1 ronde

Right Side Plank

40 seconden

Set 10: 1 ronde

V Ups

30 seconden

Set 11: 1 ronde

Plank Leg Switches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Challenge

6 min 25 sec, Intens

Beginner Abs

7 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

13 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs Abs Abs

20 min 15 sec, Intens

Abs

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Challenge

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+