Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Work

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Ryan Mcmahan
 		    Toegevoegd door Ryan Mcmahan
Core Work
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 10 sec
Rest
Rest
7 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 5 sec
Rest
Rest
8 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 min 25 sec
Rest
Rest
10 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
1 min 20 sec
Rest
Rest
8 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 min 5 sec
Rest
Rest
8 seconden
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 min 30 sec
Rest
Rest
12 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 min 15 sec
Rest
Rest
7 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
7 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
8 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Work 2
Core Work 2
24 min 5 sec, Intens
core
core
23 minuten, Intens
Core Training
Core Training
11 min 30 sec, Gemiddeld
Core + Abs
Core + Abs
5 minuten, Intens
8 mins for core (V U)
8 mins for core (V U)
8 minuten, Intens
Core
Core
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Abs + Arms - No Weights

Abs + Arms - No Weights

Gemiddeld 11 min  
15 Min Chest

15 Min Chest

Intens 15 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Gemiddeld 6 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis