Intense Workout

Sweat Blocks

Intens Duration 51 minuten

Toegevoegd door Saabira Smith

Beschrijving

Let's work up a sweat.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Ups

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 minuut

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

1 minuut

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Box Jumps

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuut

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

October 5, 2013

October 5, 2013

33 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Core

Intens

38 min

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intens

41 min

Legs

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intens

54 min

Legs

Kettlebell Delight

Intens

40 min

L) Works out For Me - Ankle Okay

Intens

48 min

Lower Body

No Equipment

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Beginner

33 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam