Gemiddelde Workout

Starters

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Alican Menekse

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

40 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Dips

35 seconden

Rest

20 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

16 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Camel Pose (lift Your Moody Blues)

Intens

6 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam