Intense Workout

Killer Abs

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Adam Mccarthy

Beschrijving

Brutal ab work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Plank

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

3 min 40 sec,

15 min 54 sec, Intens

8 min 51 sec, Intens

25 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

Intens

25 min

Rest Day Run 'n' Crunch

Gemiddeld

29 min

Gut Buster

Intens

20 min

Evening Abs

Gemiddeld

23 min

Summer Abs!!!

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam