Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Carolyn Meier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Side Crunches

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Cobra

2 minuten

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam