Week 1 Intervals

Gemiddeld Duration 34 minuten

Toegevoegd door H C

Beschrijving

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Jog

2 minuten

Set 2: 20 rondes

Walk

1 minuut

Sprint

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Running Intervals

24 minuten, Gemiddeld

Intervals

30 minuten, Beginner

1st INTERVAL

25 min 30 sec, Gemiddeld

Short Intervals

24 minuten, Intens

Run/Walk Interval Training

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Week 1 Intervals

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+