Gemiddelde Workout

Walk Workout

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Jair Zino

Beschrijving

Walk Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking High Knees

Walking High Knees

1 minuut

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 minuut

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 minuut

Side Slides

1 minuut

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minuut

Sweepers

1 minuut

Carioca

1 minuut

Transition

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Jogging

2 minuten

Run

1 min 30 sec

Sprint!

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuut

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 minuut

Side Slides

1 minuut

Carioca

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Farmers Walk

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

1 uur, Beginner

20 minuten, Beginner

35 min 30 sec, Intens

25 minuten, Intens

Walking and running

Walking and running

19 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

M&S Full Body Workout A

Intens

32 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Body Weight Circuit

Gemiddeld

14 min

ABS Workout

Gemiddeld

23 min

Core

Exercise Mat

Total Body Toning!

Beginner

25 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Cardio: Walk/Run

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam