Gemiddelde Workout

Move Around

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Sally R

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

5 seconden

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

20 seconden

Rest

5 seconden

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

20 seconden

Rest

5 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

5 seconden

Wall Push Ups

20 seconden

Wall Sit

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Wall Push Ups

20 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

5 seconden

Squats

30 seconden

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

15 seconden

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

15 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

20 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Feel The Fat Loss

Beginner

7 min

Daily Abs

Beginner

10 min

All Over

Beginner

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam