Intense Workout

Ultimate Abs

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jennifer Williams

Beschrijving

If you need the ultimate abs then try this workout. I will warn you it is intense

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Abs

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

In and Outs

30 seconden

Crunches

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

V-Sit Crunches

30 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Ultimate Ab Workout

Ultimate Ab Workout

20 min 15 sec, Intens

40 minuten, Intens

5 minuten, Intens

18 min 10 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Twerk Team / Beyonce Body !

Gemiddeld

8 min

Abs Attack !

Intens

6 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Burpee Tabata

Intens

4 min

No Equipment Needed

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam