Gemiddelde Workout

Killer Abs

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Jafe Harrison

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Seated Rotation for Abs

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

In and Outs

30 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Triceps

Gemiddeld

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam