Intense Workout

Ft Burned

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Rodrigo Adams

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

40 seconden

Elbow Plank

50 seconden

Box Jumps

40 seconden

Pop Squats

2 minuten

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

16 min 40 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 25 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Super Squats

Intens

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam