Download in de App Store

Exercises

Set 1: 1 ronde
Torso Twists
Torso Twists
2 minuten
Side Bends
Side Bends
2 minuten
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuten
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 minuten
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut
High Knees
High Knees
2 minuten
Squats
Squats
5 minuten

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
5 minuten
Russian Twists
Russian Twists
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuten


Workout Discussion

16 Feb
i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

Gerelateerde Workouts

Abs
7 minuten, Beginner
Abs
3 minuten, Gemiddeld
Abs
8 min 30 sec, Beginner
Abs
12 minuten,
Abs
12 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
20 min 45 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Step & Strength Circuit

Step & Strength Circuit

Gemiddeld 34 min  
Tredemølle 40 Min

Tredemølle 40 Min

Gemiddeld 40 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
Burn It Fast

Burn It Fast

Beginner 39 min  
Full Body  
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën