Cool down

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Dochi Akwani

Beschrijving

After your workout a quick cool down.stretch so you don't cramp up later

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

1 minuut

Seated Leg Stretch

30 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Workout Discussion

02 Aug

Jo A.

not a cool down, ends with jumping jacks!!

Gerelateerde Workouts

3 Minute Exercise And Cool Down.

3 minuten, Beginner

Warmup

7 min 15 sec, Gemiddeld

Warm Up

2 min 45 sec, Gemiddeld

Warm Up

5 min 15 sec, Gemiddeld

Cool Down

2 minuten, Beginner

Warm-up

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Skip to HIIT

Gemiddeld

11 min

Legs

Jump Rope

Cool down

After your workout a quick cool down.stretch so you don't cramp up later

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Abs Attack

Warm It Up

Post-Workout Unwind

Core Shaper

Skip to HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+