Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   10 minuten

Xavier Zamudio
 		    Toegevoegd door Xavier Zamudio
HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
10 seconden
Pushups
30 seconden
Rest
10 seconden
Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Wall Squats
30 seconden
Rest
10 seconden
Squat Thrusters
30 seconden
Rest
10 seconden
Heel Kicks Left
30 seconden
Heel Kicks Right
30 seconden
Hip Rotations Left
15 seconden
Hip Rotations Right
15 seconden
Rest
10 seconden
Bike Kicks
30 seconden
Rest
10 seconden
Squat
30 seconden
Rest
10 seconden
Pushup
30 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
30 seconden
Rest
10 seconden
Dips
30 seconden
Rest
10 seconden
Planks
15 seconden
Plank Alterations
15 seconden
Rest
10 seconden
Left Side Half Plank
15 seconden
Right Side Half Plank
15 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
16 minuten, Intens
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
17 minuten, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
7 min 50 sec, Intens
HIIT
HIIT
33 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Whole Body Workout

Whole Body Workout

Gemiddeld 13 min  
Warm Up

Warm Up

Beginner 2 min  
Feel Good Stretches

Feel Good Stretches

Gemiddeld 4 min  
Stretches Warm Up And Cool Down

Stretches Warm Up And Cool Down

Gemiddeld 5 min  
Scientific Workout

Scientific Workout

Intens 9 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis