Intense Workout

Full Body!

Intens Duration 25 minuten

Toegevoegd door Moein M

Beschrijving

Just do it! Don't give up and have fun with it ;) if you can't do pull ups do body rows.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push-Ups

50 seconden

Flutter Kicks

40 seconden

Pull-ups

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Tricep Dips

35 seconden

High Knees

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Intens

2 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Push/pull/push/pull

Push/pull/push/pull

33 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

Full Body Renovation

Intens

51 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

10x10 Countdown

Intens

27 min

Armed And Ready!

Intens

55 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam