Gemiddelde Workout

Let's Do This!

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Danique Wensink

Beschrijving

Work your abs, legs and booty!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Donkey Whips

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Butt Lifts

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 min 42 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Intens

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam