Intense Workout

V.s. Model Ab Work Out

Intens Duration 13 minuten

Toegevoegd door Candace Hollingshead

Beschrijving

I fiund the video and pic. Online of the actual workout that the Victoria's secret models do

Exercises

Set 1: 1 ronde

38x Russian Twists

38x Russian Twists

2 minuten

(16x Each Side )Seated Leg Raises

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

(18) Crunches

1 minuut

(18 Eachleg )Leg Raises

(18 Eachleg )Leg Raises

1 minuut

Roll Ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Butterfly Crunches

1 minuut

Mini Doughnuts

2 minuten

Big Doughnuts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 30 sec, Intens

28 minuten, Intens

16 min 15 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Yoga before bed ~B

Beginner

17 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam