Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

VS Ab Workout

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core

Valentina Špoljar
 		    Toegevoegd door Valentina Špoljar
VS Ab Workout
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Ab Workout
Quick Ab Workout
10 min 30 sec, Gemiddeld
Ab Workout
Ab Workout
8 minuten, Intens
Abs Workouts
Abs Workouts
9 min 2 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Crunches
Crunches
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Intens 26 min  
Burn Baby Burn *E

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intens 32 min  
Lower Body  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis