Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Woooooot

Beginner   9 minuten

Caroline Pierce
 		    Toegevoegd door Caroline Pierce
Woooooot

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
40 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Transition
15 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconden
Transition
10 seconden
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconden
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconden
Left Twisting High Lunge
Left Twisting High Lunge
30 seconden
Right Twisting High Lunge
Right Twisting High Lunge
30 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick And Clean
Quick And Clean
10 min 50 sec, Gemiddeld
Everyday
Everyday
7 min 35 sec, Beginner
M
M
8 min 40 sec,
Routine 1
Routine 1
17 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 30 sec, Beginner
Let's Do This!
Let's Do This!
15 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Extreme Easy

Extreme Easy

Beginner 5 min  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Beginner 21 min  
Yoga   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat
Hip Openers And Back Strength

Hip Openers And Back Strength

Beginner 10 min  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis