Gemiddelde Workout

Stretchy

Gemiddeld Duration 18 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 min 30 sec

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 min 30 sec

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 min 30 sec

Y-T-A

1 min 30 sec

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 min 30 sec

Fold Forward

1 min 30 sec

Modified Cobra

1 min 30 sec

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 30 sec

Cat Cow

1 min 30 sec

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 min 26 sec, Gemiddeld

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15-Day Summer Sculpt Series - Day 11 | Daily Ab Sculpt (Dumbbells) | All Standing, At Home

15 min 13 sec, Gemiddeld

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 min 48 sec, Beginner

15 min 20 sec, Intens

15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment

15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment

16 min 33 sec, Gemiddeld

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

All Over

Gemiddeld

31 min

Glutes

Dumbbells

Mix Up

Gemiddeld

35 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Medicine Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Kettlebell

Gemiddeld

17 min

Hemorroid Relief

Beginner

19 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam