Intense Workout

Get Ready To Push

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Aaron Simmons

Exercises

Set 1: 1 ronde

Fast Push-Ups

1 minuut

Squat Thrusts

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuut

Star Push-ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Right Warrior 1 with Eagle Arms

Right Warrior 1 with Eagle Arms

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

Rest

2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 min 30 sec

Leg Lifts

1 minuut

Push-Ups

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

30 minuten,

3 minuten, Intens

14 minuten, Intens

31 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Body Weight Exercises

Intens

8 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Burn That Burger Off

Gemiddeld

11 min

Just For Me

Intens

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam