Chest

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Paul Lockyer

Beschrijving

I just made this for me

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 3: 3 rondes

Inclined Chest Press

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 4: 3 rondes

Decline Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 5: 4 rondes

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest

1 uur 59 min, Gemiddeld

Chest

11 minuten, Gemiddeld

Chest

57 minuten, Intens

Chest

8 min 15 sec, Intens

Chest

4 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

25 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Core Workout

Gemiddeld

15 min

Core

Chest

I just made this for me

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

The Strength Train

Fast Arms & Abs

Arms & Core Day

Body Circuit Session

Core Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+