Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 1 u 59 m

Toegevoegd door Tom Smith

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bench Press

10 minuten

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Chest Press (incline)

Dumbbell Chest Press (incline)

5 minuten

Dips

5 minuten

Set 3: 4 rondes

Flat Bench Flys

5 minuten

Set 4: 3 rondes

Nose Breakers

3 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

1 uur 14 min, Intens

1 uur, Gemiddeld

3 uur 20 min, Intens

57 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Intens

60 sec

Chest Explosion 2

Intens

14 min

Chest

Intens

16 min

Heavy Upper Body Exercises

Gemiddeld

31 min

Chest

Dumbbell, Bench

CHEST

Gemiddeld

11 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam