Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Domination

Intens   31 minuten

Dominique Johnson
 		    Toegevoegd door Dominique Johnson
Ab Domination

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuut
Thread the Needles
Thread the Needles
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Corpse
Corpse
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
35 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
35 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs In Minutes
Abs In Minutes
9 min 35 sec, Intens
No
No
23 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Intens 37 min  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intens 11 min  
Nothing but Abs Challenge

Nothing but Abs Challenge

Intens 36 min  
HIIT the Core

HIIT the Core

Intens 33 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat
Core 50-10

Core 50-10

Gemiddeld 31 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis