Intense Workout

Intense 1

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Jose Torres

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

1 min 30 sec

Floor Wipers

1 min 30 sec

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sec

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 min 30 sec

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Plank

1 min 30 sec

Hop to Plank

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuten, Intens

15 min 48 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

When You Have Almost No Time To Workout

Intens

4 min

Weights

Intens

8 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam