Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Richard P. Nantz Jr.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec, Intens

34 minuten, Intens

5 min 39 sec, Intens

37 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

DAILY ROUTINE

Gemiddeld

42 min

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Take Them 3 Minutes

Intens

7 min

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Chest

Intens

30 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam