Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Ab Tastic!

Intens   13 minuten

Angela Brooks
 		    Toegevoegd door Angela Brooks
Ab Tastic!
Beschrijving

Abb exerciser

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 seconden
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
40 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
31 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconden
Roll Ups
Roll Ups
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Rest
15 seconden
Leg Pull Back
Leg Pull Back
25 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Abtastic
Abtastic
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abtastic
Abtastic
27 minuten, Gemiddeld
Abs Exercise
Abs Exercise
12 min 30 sec, Gemiddeld
Abbs
Abbs
3 uur 20 min, Intens
Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Abathon
Abathon
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Intens 25 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
HIIT Pyramid

HIIT Pyramid

Intens 21 min  
Addominali

Addominali

Gemiddeld 20 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis