4 Min Blast

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Katherine Maze

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run In Place

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicep Chair Dips

20 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Just Fit

15 minuten, Gemiddeld

What?!

8 min 15 sec, Intens

1.Hafta

7 min 30 sec, Gemiddeld

Allrs

6 min 15 sec,

Hard Work

24 minuten, Gemiddeld

Ugh

31 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Blast

Intens

7 min

Art of Exercise Freebie H

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Cardio Blast

Intens

12 min

Full Body

Prime 4 Min

Intens

4 min

Lower Body

5 Min Cardio Blast!

Intens

5 min

Full Body

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

4 Min Blast

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Blast

Art of Exercise Freebie H

Cardio Blast

Prime 4 Min

5 Min Cardio Blast!

Warm Up!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+