Tron

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Ryan Heinl

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Squat 5 X

1 minuut

Back Squat 5 X

1 minuut

Back Squat 5 X

1 minuut

Set 2: 4 rondes

12 Barbell Step Ups

1 minuut

8 Sumo Deadlift High Pull

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 4: 3 rondes

12 Box Jumps

1 minuut

8 Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Body 1

19 min 28 sec, Gemiddeld

Test

8 minuten, Beginner

Friday

8 minuten, Intens

Force 12

37 min 30 sec, Intens

Basic

16 minuten, Beginner

Muscle

7 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Sway

Intens

24 min

Kora

Intens

30 min

Tron

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner BlastOFF!

Cardio Fight Club HIIT

St. Patrick's Day Ball

Sway

Kora

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+