Intense Workout

Abs

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Olivia Warnock

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Choppers

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Ankle Grabbers

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 min 30 sec

Plank

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

40 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

29 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Hyper Abs

Intens

25 min

Ab Killer

Intens

15 min

Non Stop Cardio

Gemiddeld

38 min

Off The Wall

Gemiddeld

1 u 3 m

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam