Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jesse Godwin

Beschrijving

My monday/Wednesday workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Lat Pull Down

1 minuut

Row

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Overhead Press

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Back Row

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

29 min 15 sec, Intens

18 minuten, Intens

29 min 45 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam