Core Values

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Angie Meyer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Kneeling Elbow Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Kneeling Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

Flutter Kicks

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

4 min 30 sec, Intens

8 min 35 sec, Beginner

Core Strengthen

10 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Core Components

6 minuten, Gemiddeld

Core

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Flat Tummy Skinny Thighs

Gemiddeld

20 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arm Fatigue

Gemiddeld

17 min

Lying Around Legs N Butt

Beginner

12 min

Core Values

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Strong Inner Warrior

Flat Tummy Skinny Thighs

Scientific 7-Minute Workout

Arm Fatigue

Lying Around Legs N Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+