Ab Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Paul S

Exercises

Set 1: 6 rondes

Advanced Trunk Curl

8 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Right Side Bridge Twist

15 seconden

Rest

5 seconden

Left Side Bridge Twist

15 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 3 rondes

Push Up Plus

10 seconden

Right Beginner Bird Dog

25 seconden

Left Beginner Bird Dog

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

8 minuten, Intens

Ab Workout

5 min 35 sec, Beginner

Ab Workout

21 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Ab Workout

4 min 10 sec, Gemiddeld

Ab Workout

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Glut Activation Drills

Gemiddeld

7 min

Cardiovascular Muscle Endurance

Gemiddeld

30 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

11 min

Back

Yoga Twist

14 min

Yoga

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Plankster Challenge

Glut Activation Drills

Cardiovascular Muscle Endurance

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Twist

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+