Intense Workout

Tuesday

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Rhett Mcabee

Exercises

Set 1: 2 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 seconden

Rest

35 seconden

Crunches

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jumping Lunges

30 seconden

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Front Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Tuesday, Thursday, Saturday

Tuesday, Thursday, Saturday

13 min 20 sec, Gemiddeld

22 min 45 sec, Intens

3 min 48 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

Fight for Fit

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam