Intense Workout

WORKOUT 2

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Erikka Kendall

Exercises

Set 1: 4 rondes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Squats

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 uur 16 min, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Blaster

Intens

6 min

Bam

Intens

32 min

Plank It Up

Intens

4 min

WORKOUT 1

Intens

20 min

Abs Mania

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam