Gemiddelde Workout

Cheer Prep

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Lexi Turner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Quad Stretches

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jack Knife

1 min 30 sec

Squat Jumps

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Gerelateerde Workouts

14 min 34 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

The Cheerleader!

The Cheerleader!

11 min 50 sec,

7 minuten, Beginner

46 minuten,

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cheer!!! ((:

Gemiddeld

50 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Jumps For Cheer

Gemiddeld

3 min

Legs

Cheer/Dance/Gymnastics Stretch

Beginner

8 min

Legs

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam