Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Moira Smith

Beschrijving

Chest and stabilizing muscles

Exercises

Set 1: 3 rondes

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuut

Rope Climb

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

Stabilization Chest

Stabilization Chest

30 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

43 min 28 sec, Intens

36 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Arms and Chest

Beginner

11 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Gemiddeld

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam