Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Blake Mullens

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Requirements: Dumbells - Stability Ball

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 minuut

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuut

Wide Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chest Cardio Phase 1

Gemiddeld

17 min

Full Body

Stability Ball, Wall, Dumbbells

Boulders 4 Shoulders

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Pectoraux D'acier

Gemiddeld

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Upper

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam