Gemiddelde Workout

MILF

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Jessica Barbara

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Kickers

1 minuut

Burpees

1 minuut

Crunches

2 minuten

Sit-Ups

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Glutes 100

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Glute Circles

2 minuten

Squats

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Beginner

1 uur, Intens

28 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

HIIT Mix

Gemiddeld

22 min

Strength

Intens

35 min

Full Body Quickie

Intens

21 min

Full Body Heart Pumper

Gemiddeld

23 min

Camping 🏕 Walking

Gemiddeld

30 min

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam