Intense Workout

Butt Killer

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Jen Bonafe

Exercises

Set 1: 3 rondes

Upright Leg Extension

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

40 seconden

Rest

10 seconden

Glute Knee Taps

1 minuut

Rest

10 seconden

Hamstring Curl And Press

40 seconden

Rest

10 seconden

1 Leg Glute Bridge

40 seconden

Rest

10 seconden

Glute 90 Deg Kick

40 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

28 minuten, Intens

5 min 30 sec, Intens

13 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam