Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Be Strong!

Intens   17 minuten

Felipe Junqueira
 		    Toegevoegd door Felipe Junqueira
Be Strong!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

be strong
be strong
3 min 45 sec, Gemiddeld
C
C
12 minuten,
Simple Workout
Simple Workout
3 min 15 sec, Gemiddeld
Push Up
Push Up
12 minuten, Intens
Excellent
Excellent
2 minuten, Gemiddeld
Beginners
Beginners
10 min 57 sec,
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body & Cardio

Full Body & Cardio

Intens 18 min  
Love Handles 2(VD32)

Love Handles 2(VD32)

Intens 23 min  
Biceps & Back (Strong Arms)

Biceps & Back (Strong Arms)

Intens 42 min  
Chest And Shoulder

Chest And Shoulder

Intens 18 min  
Cardio

Cardio

Intens 35 min  
Abs 

Abs 💪💞

Intens 5 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis