Day 2

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Michelle B

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Hops

1 minuut

Lunges

1 minuut

Plank Wide Tuck

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side Lunge With Touch

1 minuut

Superman/banana

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Glute Bridge

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side To Side Hops

1 minuut

Lunges

1 minuut

Plank Wide Tuck

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Side Lunge With Touch

1 minuut

Superman/banana

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Glute Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 1

15 min 10 sec, Gemiddeld

30 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

11 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upperbody Builder

Gemiddeld

21 min

Legs

Gemiddeld

19 min

Stretches & Stretches

Beginner

14 min

Martial Art Training

Intens

13 min

Glutes And Thighs

Gemiddeld

23 min

Metabolic Fight Finisher

Intens

13 min

Day 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upperbody Builder

Legs

Stretches & Stretches

Martial Art Training

Glutes And Thighs

Metabolic Fight Finisher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+