Speed Work

Intens Duration 22 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door More Cash

Run your butt off

Exercises

Set 1: 4 rondes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuten

Jog

1 minuut

Run As Hard As You Can

1 minuut

Jog

30 seconden

Run As Hard As You Can

30 seconden

Jog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Sprints 2

30 minuten, Intens

Running

22 minuten, Beginner

Hiit

15 minuten, Gemiddeld

Training Run

1 uur, Gemiddeld

60 120

30 minuten, Intens

Interval Running

45 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

2 Min Squat Challenge

Intens

2 min

Lower Body

No Equipment

10 Minute Plank Challenge

Intens

12 min

Core

No Equipment

Combo Training WOD 1

Intens

32 min

Barbell Workout

Intens

8 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Speed Work

Run your butt off

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

2 Min Squat Challenge

10 Minute Plank Challenge

Combo Training WOD 1

Barbell Workout

Love You to the Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+